{"id":6520,"date":"2023-08-06T13:50:11","date_gmt":"2023-08-06T12:50:11","guid":{"rendered":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/?p=6520"},"modified":"2023-08-06T13:50:11","modified_gmt":"2023-08-06T12:50:11","slug":"les-bases-de-la-therapie-dialectique-comportementale","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/?p=6520","title":{"rendered":"Les bases de la th\u00e9rapie dialectique comportementale"},"content":{"rendered":"<h3>La th\u00e9rapie comportementale dialectique (TCD), d\u00e9velopp\u00e9e par Marsha Linehan (1993), est un traitement tr\u00e8s prometteur qui a r\u00e9volutionn\u00e9 la prise en charge des troubles de la personnalit\u00e9 borderline, des pens\u00e9es suicidaires et des psychotraumatismes.<\/h3>\n<p>La TCD a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 tr\u00e8s efficacement pour aider les personnes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer leurs \u00e9motions et \u00e0 nouer des relations \u00e9troites, et avec les personnes qui pensent \u00e0 se faire du mal. La th\u00e9rapie comportementale dialectique met l&rsquo;accent sur les \u00e9motions &#8211; en particulier la fa\u00e7on dont nous apprenons \u00e0 g\u00e9rer les sentiments difficiles. Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 trouv\u00e9 \u00e9motions difficiles, et si ces \u00e9motions interf\u00e8rent avec vos relations, la TCD peut \u00eatre tr\u00e8s utile. Elle repose sur les hypoth\u00e8ses suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Si vos r\u00e9actions \u00e9motionnelles ne sont pas prises en compte (par ceux qui ont pris soin de vous) lorsque vous \u00eates jeune, vous aurez peut-\u00eatre des difficult\u00e9s \u00e0 identifier, \u00e9tiqueter et g\u00e9rer vos \u00e9motions \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte.<\/li>\n<li>Lorsque vous avez du mal \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions, cela se r\u00e9percute sur vos relations avec les autres.<\/li>\n<li>Nous augmentons souvent notre niveau de d\u00e9tresse en pensant \u00e0 ce qui s&rsquo;est d\u00e9j\u00e0 produit et \u00e0 ce qui pourrait se produire dans le futur<\/li>\n<li>La pleine conscience, qui est un ensemble de techniques permettant de revenir au moment pr\u00e9sent, peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9motions et les pens\u00e9es p\u00e9nibles.<\/li>\n<li>Il est parfois efficace d&rsquo;essayer de changer les \u00e9motions n\u00e9gatives, et parfois d&rsquo;accepter ces \u00e9motions difficiles. Vous pouvez d\u00e9velopper des comp\u00e9tences pour vous aider \u00e0 d\u00e9cider de l&rsquo;approche \u00e0 adopter dans diverses situations.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le traitement par la th\u00e9rapie comportementale dialectique a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9 \u00e0 l&rsquo;origine pour traiter les troubles de la personnalit\u00e9 limite. Les personnes chez qui l&rsquo;on diagnostique un trouble de la personnalit\u00e9 limite ont souvent des difficult\u00e9s relationnelles et ont souvent des ant\u00e9c\u00e9dents de pens\u00e9es et d&rsquo;actions suicidaires. Au cours des derni\u00e8res ann\u00e9es, la TCD a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e pour aborder une vari\u00e9t\u00e9 de conditions, y compris le PTSD (Becker et Zayfert 2001).<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tYQpbrbHS7E\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Ce mode de th\u00e9rapie comporte plusieurs aspects :<\/p>\n<ul>\n<li>la pleine conscience,<\/li>\n<li>l&rsquo;efficacit\u00e9 interpersonnelle,<\/li>\n<li>la r\u00e9gulation des \u00e9motions<\/li>\n<li>et la tol\u00e9rance \u00e0 la d\u00e9tresse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>pour en savoir plus: <a href=\"http:\/\/depts.washington.edu\/uwbrtc\/resources\/treatment-resources\/\">http:\/\/depts.washington.edu\/uwbrtc\/resources\/treatment-resources\/<\/a><\/p>\n<p>Videos en fran\u00e7ais sur les comp\u00e9tences enseign\u00e9es dans la TCD: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLVlLbxLe1Eo7TlxEvhebgfdMVHzgiSts-\">https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLVlLbxLe1Eo7TlxEvhebgfdMVHzgiSts-<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La th\u00e9rapie comportementale dialectique (TCD), d\u00e9velopp\u00e9e par Marsha Linehan (1993), est un traitement tr\u00e8s prometteur qui a r\u00e9volutionn\u00e9 la prise en charge des troubles de la personnalit\u00e9 borderline, des pens\u00e9es suicidaires et des psychotraumatismes. La TCD a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 tr\u00e8s efficacement pour aider les personnes qui ont des difficult\u00e9s \u00e0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[36,6,40,41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6520"}],"collection":[{"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/humanitas.asso.free.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}